die Digitale Bibliothek Oberbayern. Fitness Aerobic Angebot

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Titel 1-20 von 27


Chabut, LaReine

Weight Training For Dummies

Tone up, burn calories, stay strong Weight Training For Dummies makes it easy to get started with w ...

Im Bestand seit: 24.11.2022

Verfügbar

Thiel, Sophia

Fit & stark mit Sophia

erfolgreich trainieren ohne Geräte : mit Trainingsplan für die Traumfigur

4.1

Die besten Workouts und Übungsanleitungen von Internet-Star Sophia Thiel jetzt endlich in ihrem erst ...

Im Bestand seit: 07.02.2019

Verfügbar

Kraft, Anna; Jäger, Erik

Ein Arsch, ein Ziel

meine Challenge : in nur 3 Monaten zum Erfolg

4.8

Wow-Hintern in nur 30 Tagen! Ein knackiger Hintern ist der neue Sixpack und steht neben diesem ganz  ...

Im Bestand seit: 09.11.2017

Verfügbar

Münch, Thomas; Hoheneder, Alexander

Core Power

das Training für harte Kerne

5.0

Das Core Training legt den Fokus auf den Teil unseres Körpers, der bei Bewegungen immer mit von der  ...

Im Bestand seit: 05.11.2017

Verfügbar

Klein, Barbara

Miniband-Fitness

das effektive Ganzkörper-Training

5.0

Dieser Ratgeber bietet die besten und wirksamsten Übungen mit dem Miniband: Das Training mit dem Min ...

Im Bestand seit: 03.01.2017

Verfügbar

Froböse, Prof. Dr. Ingo; Froböse, Ingo

Das Muskel-Workout für straffe Beine & einen knackigen Po

3.4

Für einen knackigen Po und straffe Beine sorgen diese zehn ausgewählten und hocheffizienten Übungen, ...

Im Bestand seit: 10.11.2016

Voraussichtlich verfügbar ab: 09.05.2024

Froböse, Prof. Dr. Ingo; Froböse, Ingo

Das Fitness-Minimalprogramm

kleiner Aufwand - große Wirkung

3.7

Ein gesunder Lebensstil ist Grundvoraussetzung für ein langes Leben, aber auch für Fitness und Leist ...

Im Bestand seit: 10.12.2015

Voraussichtlich verfügbar ab: 11.05.2024

Cavelius, Anna; Tempelhof, Siegbert; Weiss, Daniel

Faszientraining

mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik

4.0

Faszien durchdringen unseren ganzen Körper, bei jeder Bewegung spielen sie mit. Sie sind daher viel  ...

Im Bestand seit: 12.10.2015

Verfügbar

Tschirner, Thorsten

Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte

3.8

Das 8-Minuten-Muskel-Workout: Eine Studie der Harvard-Universität belegt, dass ein kurzes, intensive ...

Im Bestand seit: 04.04.2015

Voraussichtlich verfügbar ab: 18.05.2024

Eisenhut, Andrea; Zintl, Fritz

Ausdauertraining

Grundlagen Methoden Trainingssteuerung

2.9

Ausdauer hat als konditionelles Element eine wesentliche Bedeutung fuür jede sportliche Betätigung - ...

Im Bestand seit: 02.03.2015

Verfügbar

Boeckh-Behrens, Wend-Uwe

maxxF - Der Megatrainer

4.6

Eine Methode - viele Effekte: maxxF sorgt für mehr Kraft und einen wohlgeformten, gesunden Körper. D ...

Im Bestand seit: 26.11.2014

Verfügbar

Froböse, Prof. Dr. Ingo; Froböse, Ingo

Das Muskel-Workout

über 100 hocheffiziente Übungen ohne Geräte

4.1

Um fit und durchtrainiert zu sein braucht es weder hochtechnische Geräte, noch ein Fitnesscenter-Abo ...

Im Bestand seit: 24.09.2014

Voraussichtlich verfügbar ab: 11.05.2024

Slomka, Gunda

Faszien in Bewegung

Bedeutung der Faszien in Training und Alltag ; zahlreiche Übungen für Fitness-, Gesundheits- und Leistungssport

3.7

Faszien haben vielfältige Aufgaben im Körper und sind eine seit langem vernachlässigte Struktur, die ...

Im Bestand seit: 24.09.2014

Verfügbar

Pramann, Ulrich; Schäufle, Bernd

Nordic Walking für Einsteiger

Technik – Ausrüstung – Ernährung – Trainingspläne

3.1

Nordic-Walking-Wissen kompakt verpackt – jetzt in der aktualisierten Neuausgabe  ...

Im Bestand seit: 28.07.2014

Verfügbar

Roschinsky, Johannes

Spring dich fit!

Gesund und schlank mit dem Minitramp

Springen auf dem Trampolin macht nicht nur Spaß, es fördert Koordination, Kraft, Ausdauer und Bewegl ...

Im Bestand seit: 11.06.2014

Verfügbar

Santoro, Marco; Brüggemann, Gela

Die Fitmacher-Formel

Das 60-Tage-Programm des Promitrainers - Ganz ohne Geräte

3.9

Vom Trostpreiskörper zum Luxusbody!„Die Fitmacher-Formel” ist ein Trainingsprogramm, das garantiert  ...

Im Bestand seit: 25.04.2014

Verfügbar

Schwarz, Rudolf; Gillessen, Helmut; Pape, Detlef

Schlank im Schlaf - der Fitness-Turbo

3.6

Hunderttausende haben bereits mit dem Schlank im Schlaf-Ernährungskonzept erfolgreich abgenommen. Sc ...

Im Bestand seit: 17.02.2014

Voraussichtlich verfügbar ab: 18.05.2024

Afram, Juliana

Pilates traditional

power house

2.6

Juliana Afram, internationale Pilates-Presenterin, zeigt Ihnen auf diesem eVideo, dass Pilates eine  ...

Im Bestand seit: 17.02.2014

Verfügbar

Clark, Joshua; Lauren, Mark

Fit ohne Geräte für Frauen

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

3.6

Mit seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Fitnessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir  ...

Im Bestand seit: 26.07.2013

Voraussichtlich verfügbar ab: 17.05.2024

Grabbe, Dieter

Gute-Figur-Quickies

Die besten Übungen zum Abnehmen

4.3

Drei Meilensteine säumen den Weg zur guten Figur, und der ist weder lang noch steil noch uneben: Mus ...

Im Bestand seit: 31.05.2013

Voraussichtlich verfügbar ab: 18.05.2024