die Digitale Bibliothek Oberbayern. Alle Titel zu Gräfe und Unzer,

Titel 1-20 von 47

Cichos-Terrero, Natalia

Wandpilates

Definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung/Fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für zu Hause

1.0

Spielend einfach, super effektiv: Pilates an der Wand Alles, was du brauchst: eine Wand und dein ein ...

Im Bestand seit: 13.12.2024

Voraussichtlich verfügbar ab: 09.07.2025

Vormerker setzen

Reichelt, Peggy

Women in Balance

Die 10 häufigsten Symptome der Wechseljahre und was frau dagegen tun kann

Die Wechseljahre haben ein echtes Imageproblem. Gäbe es einen Preis für die unbeliebteste Lebensphas ...

Im Bestand seit: 13.12.2024

Voraussichtlich verfügbar ab: 12.06.2025

Vormerker setzen

Riedl, Dr. med. Matthias

Iss deine Psyche gesund

Mein Ernährungswissen und 100 Rezepte gegen Überlastung, Ängste und Depressionen

1.0

Es wäre doch fabelhaft, wenn sich psychische Probleme nicht im Gehirn, sondern im Darm behandeln lie ...

Im Bestand seit: 11.12.2024

Voraussichtlich verfügbar ab: 05.06.2025

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Grimm, Nina

Wie ihr euch nicht umbringt, wenn ihr Eltern seid

10 Fehler, die Eltern-Paare begehen - und wie ihr sie vermeiden könnt

Die meisten kennen ihn: den Traum von Familie. Doch wenn er wahrgeworden ist, entpuppt er sich für v ...

Im Bestand seit: 12.11.2024

Verfügbar

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Dusy, Tanja

Lieblingsrezepte aus deinem Airfryer

Tolle Ideen zum Frittieren, Backen, Braten und Grillen

Ran an den Airfryer! Entdecke die trendigsten Rezepte zum Frittieren, Backen, Braten, Grillen, Röst ...

Im Bestand seit: 30.10.2024

Voraussichtlich verfügbar ab: 03.04.2025

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Pitussi, Lamiya

Sabotiere ich mich selbst?

Wie wir wiederkehrende Problemschleifen endlich auflösen

Was, wenn du... ... deinem Leben nicht hilflos ausgeliefert bist und jederzeit beginnen kannst, sel ...

Im Bestand seit: 30.10.2024

Voraussichtlich verfügbar ab: 07.02.2025

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Nussbaum, Cordula

Kopf voll, Hirn leer

Konzentriert und leistungsfähig bleiben trotz permanenter Reizüberflutung

Die Digitalisierung der Arbeitswelt und unseres Alltags führt dazu, dass wir uns häufig wie "zerfase ...

Im Bestand seit: 30.10.2024

Voraussichtlich verfügbar ab: 19.01.2025

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Kotaska, Mario

Kochen hart am Alltag

Keine Zeit und trotzdem lecker essen

Wir alle kennen den Struggle zwischen Schreibtisch und Küche: Frisch und lecker soll es sein, abwech ...

Im Bestand seit: 20.09.2024

Voraussichtlich verfügbar ab: 13.02.2025

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Schäflein, Annina; Merz, Lena

Breifrei mit 5 Zutaten

Der Breifrei-Erfolgstitel reloaded: Ultraeinfache und gesunde Rezepte für einen stressfreien Familie ...

Im Bestand seit: 29.08.2024

Verfügbar

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Bildau, Dr. med. Judith

Raus aus dem Hormonkarussell

Soforthilfe bei PMS, Regelschmerzen, psychischen Tiefs, Schlafstörungen und Gewichtszunahme

Mitte 30 - und plötzlich spielen die Hormone verrückt? Willkommen im turbulenten Hormonkarussell ab ...

Im Bestand seit: 24.07.2024

Voraussichtlich verfügbar ab: 30.01.2025

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Bieschke, Agatha; Heske, Ralf

UNSTOPPABLE

Verwandle Angst und Zweifel in Mut und Selbstvertrauen

1.0

Ein unerschütterliches Selbstvertrauen ist für Frauen auch heute noch keine Selbstverständlichkeit. ...

Im Bestand seit: 23.02.2024

Voraussichtlich verfügbar ab: 23.01.2025

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Teml, Sandra; Wall, Martin

Ent-Eltert euch!

Wie wir die emotionale Abhängigkeit von unseren Eltern überwinden und endlich uns selbst leben

4.0

Im Umgang mit den eigenen Eltern werden viele von uns gefühlt wieder zu Kindern. Die Eltern-Kind-Bez ...

Im Bestand seit: 23.02.2024

Voraussichtlich verfügbar ab: 03.02.2025

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Matthaei, Bettina

Rezepte unter 2 Euro

1.5

In ihrem neuen Buch zeigt Autorin Bettina Matthaei, wie man clever und kreativ gegen gestiegene Ener ...

Im Bestand seit: 16.09.2023

Verfügbar

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Fürmann, Benno; Hedemann, Philipp

Unter Bäumen

Die Natur, mein Leben und der ganze Rest

Benno Fürmann, vielfach ausgezeichneter Schauspieler, Weltenbummler, aufgewachsen in Berlin-Kreuzbe ...

Im Bestand seit: 06.09.2023

Verfügbar

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Ruge, Nina; Hentschel, Stephan

Der Verjüngungs-Plan

Mit 70 Rezepten aus den 25 besten Anti-Aging-Superfoods

Wissenschaftsjournalistin Nina Ruge und Spitzenkoch Stephan Hentschel zeigen in diesem Buch, wie wi ...

Im Bestand seit: 15.07.2023

Voraussichtlich verfügbar ab: 20.01.2025

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Renz-Polster, Dr. med. Herbert; Imlau, Nora

Schlaf gut, Baby!

Der sanfte Weg zu ruhigen Nächten

Das große Buch zum Babyschlaf Dass es der Schlaf des Babys in sich hat, merken frischgebackene Elter ...

Im Bestand seit: 21.05.2023

Voraussichtlich verfügbar ab: 08.02.2025

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Riedl, Dr. med. Matthias

Diabetes-Backbuch

Blutzuckerfreundlicher Genuss aus dem Ofen

Endlich nicht mehr die Sorge haben, Diabetes zu haben und deswegen auf Kuchen und frisches Brot für ...

Im Bestand seit: 08.05.2023

Verfügbar

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Fritzsche, Doris; Kittler, Martina

Gesundmacher Hafer

Rezepte zur Regulierung von Gewicht, Cholesterin und Blutzucker

Hafer hat als heimisches Superfood weit mehr zu bieten als guten Geschmack: Das beliebte Urgetreide ...

Im Bestand seit: 02.05.2023

Voraussichtlich verfügbar ab: 23.01.2025

Vormerker setzen

Riedl, Dr. med. Matthias

Heilen Sie Ihren Diabetes

Blutzucker im Griff mit der 20:80-Methode, Hilfe auch für Typ-1-Diabetiker

Das neue Diabetes-Buch von Dr. Matthias Riedl – mit dem 20:80 Prinzip abnehmen und gesund werden! Ne ...

Im Bestand seit: 24.03.2023

Voraussichtlich verfügbar ab: 31.01.2025

Vormerker setzen

Pignitter, Melanie

Es ist ein Geschenk, dass es dich gibt

Spüre wieder, wie wertvoll du bist

3.0

Lass deinem Selbstwertgefühl Flügel wachsen! »Ich bin nicht gut genug«, »Ich kann das nicht«, »Ich h ...

Im Bestand seit: 12.05.2022

Verfügbar

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Definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung/Fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für zu Hause

Women in Balance

Die 10 häufigsten Symptome der Wechseljahre und was frau dagegen tun kann

Iss deine Psyche gesund

Mein Ernährungswissen und 100 Rezepte gegen Überlastung, Ängste und Depressionen

Wie ihr euch nicht umbringt, wenn ihr Eltern seid

10 Fehler, die Eltern-Paare begehen - und wie ihr sie vermeiden könnt

Lieblingsrezepte aus deinem Airfryer

Tolle Ideen zum Frittieren, Backen, Braten und Grillen

Sabotiere ich mich selbst?

Wie wir wiederkehrende Problemschleifen endlich auflösen

Kopf voll, Hirn leer

Konzentriert und leistungsfähig bleiben trotz permanenter Reizüberflutung

Kochen hart am Alltag

Keine Zeit und trotzdem lecker essen

Breifrei mit 5 Zutaten

Raus aus dem Hormonkarussell

Soforthilfe bei PMS, Regelschmerzen, psychischen Tiefs, Schlafstörungen und Gewichtszunahme

UNSTOPPABLE

Verwandle Angst und Zweifel in Mut und Selbstvertrauen

Ent-Eltert euch!

Wie wir die emotionale Abhängigkeit von unseren Eltern überwinden und endlich uns selbst leben

Rezepte unter 2 Euro

Unter Bäumen

Die Natur, mein Leben und der ganze Rest

Der Verjüngungs-Plan

Mit 70 Rezepten aus den 25 besten Anti-Aging-Superfoods

Schlaf gut, Baby!

Der sanfte Weg zu ruhigen Nächten

Diabetes-Backbuch

Blutzuckerfreundlicher Genuss aus dem Ofen

Gesundmacher Hafer

Rezepte zur Regulierung von Gewicht, Cholesterin und Blutzucker

Heilen Sie Ihren Diabetes

Blutzucker im Griff mit der 20:80-Methode, Hilfe auch für Typ-1-Diabetiker

Es ist ein Geschenk, dass es dich gibt

Spüre wieder, wie wertvoll du bist