die Digitale Bibliothek Oberbayern. Die Widerstandskraft der Seele steigern

Jahr: 2017

Sprache: Deutsch

Umfang: 109 S.

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2.0

Leseprobe

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Inhalt:: Ängste, Stress, Kränkungen, Vereinsamung, Verlusterfahrungen und negative Überzeugungen über sich und die Welt reduzieren das eigene Wohlbefinden und haben sowohl auf die seelische als auch auf die körperliche Gesundheit einen großen Einfluss. Welche Kräfte und Eigenschaften kann ein Mensch mobilisieren, um sich gegenüber Herausforderungen des Lebens, schweren Krisen und schmerzhaften Verlusterfahrungen zu behaupten? Wie können die inneren Ressourcen, die Resilienz und positive Potenziale gestärkt werden, um die Gesundheit, Widerstandskräfte und das persönliche Wohlbefinden zu steigern und aufrechtzuerhalten? Das Buch will Sie dazu ermutigen, bewusst Verantwortung für das gute Gelingen Ihres Lebens zu übernehmen und aktiv zu Ihrer Gesundheit beizutragen. Es zeigt anhand zahlreicher Beispiele und Übungen Wege auf, wie die inneren Widerstandskräfte gestärkt werden können. Wichtige Quellen hierfür sind eine grundsätzlich freundschaftliche Beziehung zu sich selbst, die auch die Wahrnehmung und den Umgang mit den eigenen Schwächen einschließt, die bewusste Stärkung positiver Einstellungen und Gefühle, die Erfahrung wohltuender Beziehungen und das Erleben von Sinnhaftigkeit und Bedeutung im eigenen Leben. Dies alles sind Vitamine für die Seele.

Biografie:: Lic. phil. Gaby Gschwend, geb. 1956. 1976-1981 Studium der Psychologie, Soziologie und Germanistik in Zürich. 1981-1987 Ausbildung zur Psychotherapeutin. 1986-1991 Tätigkeit als Psychologin und Psychotherapeutin in verschiedenen Institutionen. Seit 1992 Psychotherapeutin in eigener Praxis in Zürich. Autorin zahlreicher Fach- und Sachbücher im Bereich der Psychologie und der psychotherapeutischen Behandlung psychischer Störungen.

Titel: Die Widerstandskraft der Seele steigern

Verlag: Hogrefe-Verlag

ISBN: 9783844427684

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Pädagogik & Psychologie, Angewandte Psychologie

Dateigröße: 1 MB

Format: ePub

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Max. Ausleihdauer: 21 Tage